邵陽新聞網(wǎng)4月27日訊近日，邵陽市中心醫(yī)院科教部精心組織了一場主題為《與壓力共舞 和焦慮共處》的關(guān)心關(guān)愛心理解壓會。

此次活動特邀心理科曾瑞偉老師及其專業(yè)團(tuán)隊(duì)，通過互動體驗(yàn)與心理輔導(dǎo)，為住培生們帶來了一場溫暖而實(shí)用的減壓之旅。活動分為“熱身活動”“認(rèn)識壓力”“壓力來源”“認(rèn)知調(diào)整”和“壓力緩解”五大模塊。曾瑞偉老師以輕松有趣的互動游戲開場，迅速拉近與學(xué)員的距離，隨后結(jié)合心理學(xué)理論，深入淺出地解析壓力的本質(zhì)與成因，幫助學(xué)員正視自身情緒。團(tuán)隊(duì)通過觀察學(xué)員的表情與動作變化，動態(tài)調(diào)整講解方式，并輔以性格類型測試，讓學(xué)員們更清晰地了解自己的心理特征，從而找到個(gè)性化的應(yīng)對策略。

曾瑞偉老師作為國家二級心理咨詢師和心理治療師，也是一名出色的心理學(xué)金牌講師，擅長DICS血型性格分析，在心理咨詢、青少年心理咨詢、家庭教育指導(dǎo)、抑郁焦慮調(diào)試、自傷行為糾偏等方面擁有豐富經(jīng)驗(yàn)。她以自身經(jīng)歷為例，鼓勵(lì)學(xué)員們將壓力轉(zhuǎn)化為動力，強(qiáng)調(diào)“適度的焦慮是成長的催化劑”。團(tuán)隊(duì)還從生活方式、飲食習(xí)慣等方面提出實(shí)用建議，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動、正念冥想等，幫助學(xué)員科學(xué)管理情緒，避免負(fù)面情緒積壓。  

活動結(jié)束后，學(xué)員們紛紛表示受益匪淺。此次解壓會為住培生提供了有效的心理調(diào)適工具，是醫(yī)院深化人文關(guān)懷、提升培訓(xùn)質(zhì)量的重要舉措。邵陽市中心醫(yī)院科教部將始終秉持醫(yī)院“以人為本”的培養(yǎng)理念，持續(xù)關(guān)注住培學(xué)員心理健康，為即將踏上職業(yè)新征程的住培醫(yī)師們提供溫暖而堅(jiān)定的力量。